TrAnik,sorry, że tak późno odpowiadam. Nie pamiętam jak to było. Ja w ogóle mam kłopoty z regulanym jedzeniem i na dodatek z tym, że było w nim wszystko zrównoważone. Jem dośc chaotycznie, pilnuję tylko, żeby nie jeść tego, co wyklucza Monti. Mogło się zdarzyć, że jadłam mniej, albo zbyt monotonnie. gania
W kurczkach znajdowano estrogeny, ale chyba tylko w Stanach. Estrogeny faktycznie w wieku pokwitaniowym mągą stymulować wzrost. Antybiotyki zresztą tak samo, szczególnie, jak pamiętam, chyba tetracykliny. Teraz w ogóle nie wiadomo, co jeść. Ryby, polecane przez Darka, też zatrute... - rtęć, kadm, itp. Ja jem dużo owoców do posiłków, wit.C i E, [...]
Nie mam za bardzo co robić w domu więc wpadłem na pomysł rozpisania paru cykli dla początkujących sterydziarzy i podania w przybliżeniu co i jak jeść. Niektórym może to się nie spodobać ale to ich problem. Nie namawiam nikogo do brania, jednak wydaje mi się że lepiej jeśli początkujący zapodał sobie "lajtowy", sprawdzony cykl na początek, niż żeby [...]
Ja jak mam jesc suchy a nie chce mi sie sosu robic to wlewam do mleka , wsypuje troche miodu i mam dobry koktail Ale to tylko po silowni albo rano bo tak to zawsze jakis sos sie skoluje . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
niby racja ale: ja lubie cwiczyc i ja uwielbiam jesc dobre rzeczy a od polaczenia tych dwoch sie raczej nie chudnie wiec takiego 100% "funa" to nie mam.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy [...]
Kain jest swietny Pare miesiecy temu zadalam takie samo pytanie w suplementacji. Tam tez wszyscy wypowiedzieli sie ze zelatyna sie nie wchlania wiec nie warto jej jesc... A jak to jest naprawde?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi [...]
[...] złe 35 w bicu, 58 w udku, 93 w pasie 108 w klacie. Waga bodajże 78kg. Start z w wyciskanie nie całe 60kg, hmnm przysiad chyba ze 70, martwy ze 90. Ale krutko ćwicze więć jescze początki pamiętam. Mój pierwszy plan nadal czymam Oto on: ćwiczenie co 2 dni tego samego. 1.Wyciskanie na płasko 8XMAX 2.Wyciskanie w wąskim uchwycie 5XMAX [...]
[...] niska . Ja raz pytajac sie (specjalnie zeby sprawdzic) jak to jest z kreatyna w moim wieku , uzyskalem taka odpowiedz : " Chlopie , w twoim wieku to wystarczy mniej jesc zeby schudnac , a nie wydawac pieniadze na jakies swinstwa " . Pozostawiam to bez komentarza . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie [...]
[...] Zaraz po treningu wegle o wysokim IG np. glukoza albo wafle ryzowe. Pij duzo wody niegazowanej 3-4l. Pomajstruj troche z tego co Ci smakuje. Tylko ze bialka bedziesz musial jesc wszystkie rodzaje. Mleko pij na sniadanie a i ser bialy tez niech nie bedzie zbyt pozno jedzony. http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm tabela wartosci [...]
Witam! Oj dawno mnie tu nie było oj dawno.... Witam Wszystkich Nowoprzybyłych, których się zrobiło sporawo z tego co zauważyłam. Istny tu tłok! Nie udzielam się ostatnio moi Drodzy gdyż eksperymentuję z dietką tłuszczową obecnie i jak czytam Montiego i tłuszczową to mi się łagodnie mówiąc chrzani z lekka Ale luzik, za jakieś 6 tygodni powrócę do [...]
Kochani, Niestety autor metody ma u mnie powazny minus, bo odkrylam ze nie moge jesc moich ukochanych frankfurterk! No i polaczenie chleba z serami i wedlina tez wykluczone! Ale nie odezwalam sie tutaj by narzekac tylko by zachecic "nowych" (ja juz nie tak calkiem nowa do stosowania tej ditety. Powiem Wam ze najbardziej dziwi sie moja [...]
Czy mogłabym również prosić o tą tabelkę, ta dieta wysokobiałkowa podoba i smakuje mi bardziej niż te okropne tłuszcze, wolę jeść to co lubię przez dłuższy czas, niż się męczyć ... a propos pozdrawiam wszystkich walczących w imię fajnego wyglądu,lepszego sapopoczucia ... życzę sobie i Wam siły i wytrwałości! Ania
a co z dietka?????? Co jesc przed treningiem...i czy po treningu cos jesc jesli wracam z siłowni o 19...moze juz nic.. tylko owoc i wystarczy.. jestem zupełnie zielona...prosze o porady pa pa
[...] duzo wolnego czasu! Wczoraj pierwszy raz byłam w siłowni i dzis nie dam rady ruszyc reka.. :( boli tak... az taki cienias ze mnie ... Chciałabym abyscie poradzili co mam jesc aby schudnac troszke z ud i brzuszka.. i czy ten trening cokolwiek pomoze mi.. czy tylko rozbuduje sylwetke???? Przed treningiem : -rosciaganie, rozgrzewka -rowerek [...]
[...] wypisac poniewaz to są STERYDY o gosciu ma dopiero chyba 17 lat i lekarz w zyciu by mu takiego mocnego srodka nie przepisał no co mój kumpel tez był u lekarza z podobną wagą i nic mu nie przepisał tylko jakaies tam witaminy i kazał mu porządnie jesc daj soga na fryzjera.,.,.
Super przecyztalem to okolo 3 razy ale mam male pytanko czy ktos z zaawansowanych moze mi doradzic co mam wybrac zeby rozwinac miesnie brzucha konkretnie kaloryferek czego powinnienem wiecej jesc a czego unikac ??
No musze ta kasze sprobowac z serkiem bialym....moze byc niezle:)A jak ide na trening np. na 16:30 to od 14 do jakies 19 czy 19:30 nic bym nie mogla jesc..moze przesunac wczesniejsze posilki?Bo jak na 19 to spoko dam rade wg rozpiski tylko ostatni bedzie pozniej.ok. 21.Tylko jakos tak dziwnie mi z taka iloscia jedzenia..głównie chodzi o jedzenie [...]
[...] i nie kupuj zadnych stackow.... proobooja nam wmowic ze jestesmu grubi, brzydcy i nie chciani... a dupa!.... nie kupuj i juz.... Oni klamia... wielkie korporacje ktore dyktuja nam jak zyc, jak sie ubierac i co jesc..... to o czym ja pisalem? Back to the primitive **** all your politics We got our life to live The way we want to be....
właśnie mam iść jeść ale mi sie nie chce odchodzić od kopma rzuczcie trochę------ sorry niech Kuchareczka trochę rzuci łapaj soga za kolację i Kucharkę Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
dieta Montignac
